Názov latinsky: Hericium erinaceus
Levia hriva, Koralovec ježovitý
Charakteristika pôsobenia z pohľadu tradičnej čínskej medicíny:
- Chuť: nevýrazná až sladká
- Povaha: neutrálna
- Tropizmus: žalúdok, slezina, srdce, niekde sa uvádzajú aj pečeň a obličky, v niektorých zdrojoch sú uvedené všetky orgánové sústavy
Tradičné použitie z pohľadu čínskej medicíny:
- pôsobí na všetky orgánové sústavy
- posilňuje žalúdok
- reguluje Qi žalúdka
- dopĺňa slezinu
- harmonizuje trávenie
- posilňuje činnosť mozgu
- upokojuje ducha (Shen)
Hericium rastie v Ázii, Európe aj Severnej Amerike, no vo voľnej prírode sa už takmer nevyskytuje a je zaradené na červený zoznam ohrozených druhov. Plodnice, ktoré vyrastajú na kmeňoch poranených či odumretých stromov, majú guľovitý tvar s priemerom 7 až 15 centimetrov. Ich mäkké výbežky a ostne pripomínajú „leviu hrivu“ a často zväčšujú plodnicu až na 40 centimetrov. V súčasnosti sa Hericium pestuje umelo, nielen ako výborná potravina s jemnou až sladkastou chuťou, ale aj na výrobu výživových doplnkov.
Liečivé účinky Hericia boli známe v starovekej Číne už pred tisíckami rokov. Tradične sa používalo najmä na harmonizáciu žalúdka a sleziny, pri bolestiach, pálení a tlaku v oblasti žalúdka, pálení záhy, nevoľnosti, vracaní, nadúvaní, žalúdočných vredoch či pri zápachu z úst. V Číne a Japonsku bol známy jeho účinok na posilnenie mozgových funkcií a upokojenie ducha. Indiáni používali prášok z tejto huby na zastavenie krvácania. Do vedeckých záznamov sa Hericium dostalo v 18. storočí a svoj dnešný názov získalo v roku 1797.
Účinky Hericia:
1. Podpora nervového a psychického zdravia:
Hericium pomáha pri neurologických a psychických problémoch. Podporuje pamäť, schopnosť sústrediť sa, zlepšuje fungovanie nervového systému a pomáha pri stresovej záťaži. Je účinné pri somatizácii stresu, ktorá sa môže prejaviť pnutím, tlakom v žalúdku, nechutenstvom a inými tráviacimi problémami. Taktiež pomáha pri podráždenosti, vnútornom nepokoji, pocite „knedlíka v krku“, premenštruačnom syndróme a nepravidelnej menštruácii.
U niektorých úzkostných či depresívnych stavov sa kombinuje s bylinami na uvoľnenie stagnujúcej energie v pečeni, napríklad bylinnou zmesou Xiao Yao San.
2. Regenerácia nervového systému:
Hericium obsahuje fytosterol erinacín, ktorý stimuluje produkciu nervového rastového hormónu (NGF). Tento hormón podporuje rast a diferenciáciu nervových buniek a regeneruje poškodené neuróny. Pomáha pri neuropatii, neurasténii, roztrúsenej skleróze, demencii či Alzheimerovej chorobe. Pri demencii a Alzheimerovej chorobe sa odporúča kombinovať Hericium s hubou Reishi.
3. Podpora trávenia:
Hericium zlepšuje trávenie, najmä ak je v žalúdku prítomná horkosť. Je vhodné pri chronickej gastritíde, žalúdočných a dvanástnikových vredoch, pálení záhy a refluxe. Regeneruje a zvlhčuje sliznice tráviaceho traktu. Pri tráviacich problémoch spôsobených horkosťou sa odporúča vyhýbať sa pikantným, koreneným a smaženým jedlám, alkoholu a prejedaniu.
4. Imunomodulačné a protirakovinové účinky:
Hericium má protirakovinové účinky, najmä pri rakovine pečene a horných častí tráviaceho traktu. Pomáha regulovať mikroorganizmy v tráviacom trakte a likvidovať patogény ako Helicobacter pylori či zlatý stafylokok.
5. Ochrana a regenerácia pečene:
Tak ako ostatné vitálne huby, aj Hericium chráni a regeneruje pečeň, harmonizuje hladinu cholesterolu, tukov a cukrov v krvi, má protizrážanlivé účinky a pomáha chrániť kĺbové chrupavky.
Účinné látky v Hericiu:
Hericium obsahuje veľké množstvo biologicky aktívnych látok, ktoré určujú jeho účinky. Najvýznamnejšie sú polysacharidy, ktoré majú protinádorové, antioxidačné a imunostimulačné vlastnosti. Hrubá vláknina prospieva črevnej mikroflóre. Obsahuje glukány, jednoduché cukry (rhamózu, glukózu a manitol) s močopudnými účinkami, glykoproteíny stimulujúce imunitu a éterické oleje s antibakteriálnymi vlastnosťami.
Fenolové a terpenové zlúčeniny majú protizápalové, protinádorové a antibakteriálne účinky a podporujú produkciu nervového rastového hormónu, ktorý regeneruje nervovú tkáň. Hericium obsahuje aj hericenoly, hericeríny a isoindolinóny, ktoré podporujú nervový systém.
Ďalšími biologicky aktívnymi látkami sú alkaloidy, aminokyseliny, bielkoviny a enzýmy. Nachádzajú sa tu aj mastné kyseliny, ako kyselina stearová a palmitová, a steroly, napríklad ergosterol (vitamín D2). V Hericiu sa nachádzajú minerály a stopové prvky ako vápnik, draslík, sodík, horčík, fosfor, selén, meď a zinok.
Kontraindikácie a interakcie:
Nie sú známe.
